jak się

Więc ogranicz treningi do 2x w tygodniu, przypilnuj tego co jesz i wysypiaj się, obserwuj jak reaguje organizm.

Poczytałem dzisiaj jeszcze i piszą ludziska żeby dorzucić do tego jeszcze mono. Czy to nie za bardzo mnie zaleje? Nie chcę tego :-) Nie po to jestem na redukcji teraz żeby się wodą zalać z mono. Jak to widzicie? Czy ja źle rozumuję?

galarety miesne/rybne gdzie je dostane ? w każdym sklepie spożywczym ? jak dokładnie to się nazywa?

lampka wina do kolacji.. jak to ladnie brzmi, tylko ze na tej lappce zazwyczaj sie nie konczy. Ale jezeli chcesz, to od czasu do czasu nie zaszkodzi lampka czerwonego wina, doradzam tez np. po sesji keratyny wypic sobie wieczorkiem tak 1 - 2 browarki co calym miesiacu oczywiscie, gdyz to oczysci nerki a keratyna moze doprowadzic do kamicy [...]

Aha witaminy bierz do posiłków bogatych w tłuszcz Dobra dawka HMB przy standartowej wadze ok. 70-90 kg. to ok. 3 gramy podziel na 3 dawki po przebudzeniu, po treningu i przed snem na przykład.. jak widzisz opakowanie na długo nie starczy, jeżeli już sie uparłeś na tą suplementację to polecam mega capsy Olimpa pzdr.

Powiem tyle miej ich w dupie ja nigdy nie chciałem siły robić a mi siła idzie jak burza za to z masą mam ogromne problemy " Nawet na suplach" I z dietą. Każdy ma Coś innego mam kumpla który jest genetycznym cudem ale brakuje mu zapału i mózgu więc sie nie przejmuj :] PS Popatrz na forum są treningi na poprawę siły wyciskania. Zmieniony [...]

no nie wiem czy szybko sie nie da bo 2 tyg temu 100 ciskałem teraz 120 wale i bez supli nie wiem jak ja to robie ale jestem happy :D

pomysł jak wyżej sprawdzi się może w diecie osoby, której nie zależy na sylwetce, u kulturysty niekoniecznie. pzdr/

06 - The Prodigy - Warriors Dance ten jest kosmiczny, lubudubu i melodia na poczatku i w srodku, babka spiewa cienkim glosem, wlos sie jezy na calym ciele. omen odrazu w ucho wpadl jak w tv uslyszalem, dlatego nabylem plyte. cala szalu nie robi. 3 kawalki sa git, reszta w ucho nie wpadnie.

Twoj organizm jest teraz poprostu oslabiony, to przejdzie :) to tak jak rodzice mowia dziecia zeby uwazaly na siebie po chorobie bo ich organizm jest teraz podatniejszy na choroby i musi sie dopiero wszystko unormowac, co wymaga czasu :)

trening w domowych warunkach( http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html ):) A tak poza wszystkim, musisz biegać i ćwiczyć z planem konkretnym co i jak- w przeciwnym wypadku znudzi Ci się szybciej niż myślisz Zmieniony przez - pawe92 w dniu 2013-09-28 10:43:24

Do kk jak nie wiesz od czego jest skrot cyprio to nie wypowiadaj sie po rady od pseudo znawcy mi nie potrzeba

[...] w jednej strzykawce z testem. co myslicie. 1-16 EQ 500 mg ew 8-16 tren 50 mg e3d 8-16 enan 100 mg e3d w 5 tyg cyklu chce przybic hcg i po skonczeniu hcg + tamox, clomid jakbyscie Koledzy mieli chwilke, podpowiedzcie czy cos zmienic, moze dodac.nie bede ukrywal ekspertem nie jestem ha ha, a krzywde latwo sobie zrobic. aha i dzieki za [...]

ok rozumiem juz .teraz bede wiedzial na przyszlość o co kaman. a jak myślicie jakie dawki hcg w tych tygodniach? po hcg tamox. mam raczej sklonność do gino a zaczelo sie po tych j**....ych pro hormonach he he. nic dobrego te pro ale to tak poza nawiasem nawiazujac do odbloku

Jak uważasz prochy są w celu uzupełnienia braków w diecie np białka brakuje to biezesz odnośnie węglowodanów na redukcji to się nie opłaca bo wystarczy owoc jakiś dorzucić czy troszkę więcej ryżu i już podbije ci ww a po za tym lepiej coś zjeść niż wypic

moze sie w atomiku pomylili i zamiast propa dali bolda. hehe joke. nie wiem jak to wytlumaczyc Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-16 18:56:46

z boldem bede stratowal w listopadzie to zobaczymy czy bede sie czul tak jak teraz.

Jw, zarówno w push jak i w pull muszą zawierać się ćwiczenia na nogi i to w pierwszej kolejności.

Bardziej przydałby się porządny posiłek po treningu, na wzór tego o 15:30. ;-) Szynkę jeżeli jest kupna zamień na mięso własnej produkcji - pieczony schab, karkówka itp. Jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia?

[...] wysokie poziomy TMAO we krwi są związane z ponad dwukrotnie zwiększonym ryzykiem udaru i zawału serca, ale jest to bardziej wyraźne u osób z innymi czynnikami ryzyka, takimi jak cukrzyca, choroby nerek i wysokie ciśnienie krwi. Według innych danych (u ponad 120 000 dorosłych), zwiększenie spożycia choliny wiązało się z nawet o 26% wyższą [...]